预防前列腺结石需要注意哪些
更新时间：2018-06-20
专家介绍疾病重在预防，前列腺结石也不例外。前列腺结石的出现与日常生活习惯、饮食有很大的关系，如果想要预防前列腺结石发生，一定要从这两方面做起。那么怎么预防前列腺结石呢？
预防前列腺结石需要注意以下几点：
1、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
2、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
3、饮食要有规律。不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
4、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有******时要及时******。
5、不要过度劳累，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
6、不喝酒：运城泌尿医院的男科专家表示，即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
7、多喝水：每天喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
8、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
9、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
10、*********要节制。不宜过频，但也不可没有，一般以过完*********第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次；51~60岁，每月2~3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。
专家表示，单纯的前列腺结石是没有明显前列腺结石症状的，但是常与其他疾病并存，这样前列腺结石症状会很明显，危害也很大，提醒患者到正规的男科医院针对性******前列腺结石，这样才能摆脱疾病的困扰。
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