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前列腺囊肿预防和保健
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前列腺囊肿预防和保健
更新时间:2018-06-20
前列腺是男性生殖系统的重要器官,它产生的前列腺液,也是精液的重要组成部分,而且它还有营养精子、促使卵子受精的作用。而前列腺又是多数男子“多事”的地方,前列腺肥大是逐渐发展形成的。经临床验证,男性55岁以后均有不同程度的前列腺肥大。因此是男性不可忽视的常见病。
引起前列腺肥大的原因说法不一,但多数医学专家认为其与******过度有密切关系,它的典型症状是会阴、腹股沟、睾丸部不适、腰痛、尿频、尿道口灼热刺痛并有分泌物。
如果要预防前列腺肥大还需要从青壮年开始注意,关键是*********要适度,不纵欲也不要禁欲。*********的频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在******比较旺盛的青年时期,注意节制*********,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。
前列腺含锌量多,同时,由于锌参与前列腺的******防御作用,且维持前列腺正常组织结构、生理功能,所以,前列腺炎时液锌含量明显降低,锌含量可影响机体的免疫反应性外还可直接影响前列腺抑制杀******的能力。所以,所以补锌,尤其是蛋白锌和蛋白硒,育之缘,对前列腺囊肿的防治有重要作用,还能提高人体的免疫能力,有助于慢性前列腺炎的******,也可预防前列腺囊肿的复发 ,男性前列腺囊肿有很大帮助。
保持清洁

男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部******常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
防止受寒

秋冬季节天气寒冷,因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
按摩保健

可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到******、止痛和消肿的作用。
另外,小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅,可以采用取嚏探吐法。方法是,取******棉签轻轻刺激鼻内取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上窍开而小便自利。
以上预防保养的方法应该从青年时期就开始做起。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒,避免让前列腺及膀胱颈反复充血(节制*********);减少******的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水,它能够预防******、稀释血液,能够对尿道产生机械冲洗的作用,不致使残尿浓缩形成结石。
总之,前列腺疾病是大多数男子都会产生的疾患,应该了解它,并在青年时期开始预防,度过轻松的一生
编辑本段预防
⒈注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。
⒉勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
⒊保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有******时要及时******。
⒋保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
⒌过有规律的、负责任的*********,不宜过频,但也不可没有,一般以过完*********第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次,51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。
⒍不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
⒎不吃辣椒等刺激性食物,请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
⒏多喝水:每天喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。
⒐不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。
⒑适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次,三:每次运动得30分钟以上,七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
编辑本段保健
⒈防止受寒秋末至初春,天气变化无常,寒冷往往会使病情加重。因此,患者一定注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等。
⒉******忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
⒊少食辛辣刺激性食品,既可导致性器官充血,又会使痔疮、******症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。
⒋不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。
⒌不可过劳过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。
⒍避免久坐经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。
⒎适量饮水饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。
⒏慎用******有些******可加重排尿困难,剂量大时可引起急性尿潴留,其中主要有阿托品、颠茄片及*********片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定,能促进泌乳素分泌,并可减弱逼尿肌的收缩力,加重排尿困难,故宜慎用或不用某些******。
⒐及时******应及时、彻底******前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。
⒑按摩小腹按摩小腹,点压脐下气海关元等穴,有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩,可促进膀胱排空,减少残余液。值得提醒的是,本症发展缓慢,病程长,若能从中年开始预防效果更好,除采取上述措施外,还应防止*********过度,尤其要警惕******中断和手***的行为。
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